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2015. 12. 2.
머리숱 많아지는 음식, 머리나는 음식
머리숱 많아지는 음식 1. 간(소, 닭, 돼지등) 머리숱의 성장에 꼭 필요한 단백질과 철분을 비롯해 미네랄, 비타민등이 다량으로 들어있다. 특히 돼지간은 철분함량이 가장 높다. 양질의 단백질은 간 이외에도 장어, 계란등을 통해 섭취하는것이 좋다. 2. 비타민B군, 비오틴 비타민B는 머리숱의 성분 그자체이기도 하며 유황과 결합해 건강한 머리카락을 유지하는데 필요하다. 비타민B2는 모근세포를 강하게하고 발모를 증지하는 작용을 한다. 비타민B2는 돼지간, 소간, 닭간, 장어, 고등어, 방어, 정어리, 땅콩, 달걀등에 많이 포함되어있다. 3. 아연 두피세포, 두피조직의 신진대사를 활발히하는 작용이 있어 머리나는데 효과적이다. 따라서 아연이 부족하면 머리가 빠지기 쉽기때문에 머리숱 많아지는데 있어 꼭 필요한 영양..